Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR (mindfulness based stress reduction) und andere achtsamkeitsbasierte Verfahren Marlies Sonnentag,  M.Sc. M.Th.

MBCT

  8-Wochen-Kurse: Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR

Mehrwöchige Kurse sind die traditionelle Kursform für das Erlernen von MBSR. Die positiven Veränderungen in der Leitungsintensität (EEG) und beim Nervenzuwachs im Gehirn brauchen Entwicklungszeit. Hier zeigt die bisherige
Forschung die Wirksamkeit nach diesem Zeitraum. Wenn man über 6 - 8 Wochen regelmäßig übt, sind meist auch
Routinen im Alltag entstanden. Ein regelmäßiger Termin über mehrere Wochen unterstützt so die Anwendung im Alltag
und bietet auch den Raum für Rückfragen und Ergänzungen in der Anleitung. Das Teilen von Erfolgen und auch
Schwierigkeiten motiviert und hilft über schwierige Phasen hinweg.
Die Kurse sind durch die 'Zentrale Prüfstelle Prävention' zertifiziert und eine Teilnahme wird als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Auch falls Teile des Kurses als Online-Kurs stattfinden, ist aktuell mindestens bis zum Ende von coronabedingten Einschränkungen der Zuschuss garantiert

   

 

Bochum
Veranstalter: iag.bochum
 
Herner Strasse 88, 44791 Bochum
Tel.: 0234-682262
www.iagbochum.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR (mindfulness based stress reduction) und andere achtsamkeitsbasierte Verfahren Marlies Sonnentag,  M.Sc. M.Th.
Die 8-Wochen-Kurse beim IAG leitet ab dem 23.3.23 ausschließlich meine Kollegin Susanne Balkhaus (Dipl. Psych.)

Termine für Kursbeginn 2024
Zeiten:
8 Termine mit 2 1/4 Std. und 1 Übungstag - 'Tag der Achtsamkeit' Sa bzw. So  10-15.30 ,

Kursbeginn ab mo 15.4.24 : 17.30-19.45
Kursbeginn ab do 18.4.24: 19.15-21.30


Kursgebühr: 280 €

Anmeldung hier: iag.bochum

 

 
   

Marlies Sonnentag M.Sc.M.Th.
Wilhelmstraße 85
45891 Gelsenkirchen
Tel.: 0209 -93 82 69 60
E-Mail: info(at)marlies-sonnentag.de