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Stress? warum - warum
nicht?
kurzzeitiger Stress hilft zu handeln
chronischer Stress kann körperlich und seelisch krankmachen
Wie wirkt Stress?
Stress schafft die Voraussetzung für Kampf- oder Fluchtreaktionen.
Die Stressreaktion im Körper hilft uns, bei einer Gefahr zu handeln. Der Blutdruck steigt, der Puls rast, das Gehirn und die Muskeln bekommen mehr Sauerstoff. -
Wie wirkt Stress genauer?
Krank durch Stress?
Chronischer Stress greift die Reserven des Körpers an. Die Muskulatur bleibt zu lange angespannt, die dauernde Alarmsituation aktiviert Hormone, die z.B. zu Bluthochdruck, Magenproblemen, aber auch zu ständiger Unruhe, Erschöpfung und Depression führen können.
genauer
Was tun gegen Stress?
Wenn die Welt nicht immer so ist, wie wir es gerade gerne hätten: Wie kann man die Widerstandskraft gegen Stress erhöhen?
Tipps für den Alltag (ohne Zeitaufwand)
- Methoden zur besseren Stressbewältigung
- Tipps zur Ernährung
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