Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
(mindfulness based stress reduction)
und andere achtsamkeitsbasierte Verfahren

Marlies Sonnentag,  M.Sc. M.Th.

Zur Person      Kurse     Kursurlaub    Bildungsurlaub    Individuell    für Organisationen      Kontakt

  

Aktuelles                           

Kurskalender: 
Termine - Orte - Kosten

MBSR
(Stressbewältigung 
durch Achtsamkeit)

MBCT
(Achtsamkeitsbasierte 
kognitive Therapie)

Achtsam essen       

IFT

(Der erfolgreiche Umgang 
mit täglichen Belastungen)

wiss. Studien
Literatur+Links
Wege
Info zu Stress 


Presseartikel zum Prinzip von MBSR und Achtsamkeit im Alltag: Focus   

nächste Kurstermine:    zur Übersicht nächste Termine 2013 mit Links   Gesamtjahr 2013   


Urlaubskurse - MBSR:  

Kloster Springiersbach (Südeifel, Mosel) 20.-27. Juli 2013, Kloster Kostenz (Bayer. Wald) 10.-17. August, Kloster Niederaltaich (Niederbayern, Donau) 24.-31. August 13

weitere Orte und Termine 2013  
weitere Informationen, Kontakt und Buchung der Urlaubskurse: SKR-Reisen, Köln, SKR

Bildungsurlaub - MBSR: 5 Tage mo 11-16, di 10.45-15.45, mi - fr 10 -15 Uhr
nächste Termine:
1.-5- Juli 2013 (z.Zt. noch 1 Platz frei), 16.-20. September 13
alle Termine 2013 und 2014 -  weitere Infos und Anmeldung: IAG,  Bochum, Herner Str. 88   


8-Wochen-Kurse - MBSR: 
IAG, Bochum  
montags 18.00-20.00 (8 Termine), 
nächster Kursbeginn:
27. Mai 2013 (ausgebucht), 23.Sept. 13
montags 20.15-22.15 (8 Termine),
nächster Kursbeginn:
23. Sept. 13
und fakultative, kostenfreie Teilnahme am "Achtsamkeitstag": Samstag 6. oder 13. Juli beim Beginn im Mai 2013

Tage der Achtsamkeit: 6. Juli und 13. Juli, 10 -15.30 Uhr (für TeilnehmerInnen mit Erfahrung mit MBSR), IAG,  Bochum, Herner Str. 88 
Vertiefungsabende: 3 x montags 18-20 Uhr pro Halbjahr: Herbst 13: 16. Sept.,  11. Nov. ,  16. Dez. - IAG,  Bochum, Herner Str. 88 

Achtsam Essen: Sa 28.  Sept. 13 (Basis):10 -17 Uhr,So 29. Sept. 2013 (Intensiv): 10 -14Uhr  IAG,  Bochum, Herner Str. 88 

Kursprogramme Orte Termine Kosten + 
Links zu Infos
Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR Gelsenkirchen, Bochum,  Niederalteich, Sankt Englmar (Bayer. Wald), Raesfeld (Münsterland), Bengel (Eifel), Geldern  diverse MBSR

IAG , SKR

Achtsames Essen Gelsenkirchen, Bochum nach Vereinbarung +
27./28. April 13
28./29. Sept 13
IAG

Kursinfos

Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen - Programm zur Stressbewältigung nach Kessler/Gallen (Institut für Therapieforschung - IFT)  Gelsenkirchen und nach Vereinbarung nach Vereinbarung Kursinfos
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT  - Mindfulness Based Cognitive Therapy) Gelsenkirchen und nach Vereinbarung nach Vereinbarung Kursinfos

weitere Informationen zu meinen Kursen und zum Angebot für individuelles Gesundheitsmanagement: www.gesund-leben-lernen.eu 

.........................................................................................

                                                                            

 

 

 
verantwortlich für die Webseiten:  Marlies Sonnentag M.Sc.M.Th., Luitpoldstrasse 17, 45879 Gelsenkirchen, Tel. 0209 -2 86 83
Impressum email: info@marlies-sonnentag.de
weitere Infos: http://www.gesund-leben-lernen.eu